Amb bici per l'Alt Penedès

Aquesta volta està feta amb bicicleta de muntanya , ja que hi ha un tram que passa per pista de terra , l'altre part del recorregut transcorre per pistes asfaltades molt tranquil.les i algun troç de carretera molt curt. En el cas que no es volgués passar per la pista de terra , la seva totalitat es podria fer amb bici de carretera o híbrida. He inclòs aquesta pista de terra ja que entra per la riera de Marmellar un lloc tranquil i bonic , malgrat hi ha un troç de pista de pujada (200m) molt durs.
En aquesta volta , que té forma de 8 passarem per una infinitat de masies , entre vinyes , per la plana de l'alt Penedès i els primers boscos de la serra dominada pel Castellot (Torre de vigilància del segle XI i de 469 m d'alçada) , aquesta torre ens vigilarà durant tot el recorregut i la tindrem quasi sempre a la vista. La sortida la fem del poble de Sant Martí Sarroca ,a dalt del poble podem veure el castell de Sant Martí (segle X) i l'església de Santa Maria (segle XIII) .
Anem a buscar una pista asfaltada que surt a sota del poble , a sota mateix del castell i que ens porta al cementiri , creuem la riera (1'7 km , dreta) , passem per les caves Torres (1'9 km , dreta) , trencall (2'7 , dreta) , Masia Banyuls (4'0 , recte avall) , carretera (5'35 , dreta) , ermita de Sant Andreu i font a l'esquerra (7'0 recte per la carretera) , arribem a les Cases Noves , creuem el pont de la riera de Marmellar i girem a la dreta per pista de terra ( 8'7 , cartell i mapa indicador) , pista ,deixem el trencall de l'esquerra que és el que puja al Castellot (9'1 , recte) , continuem pel costat de la riera (9'5 , recte) , travessem dues vegades la riera ( 10 ) , trencall important , deixem la pista principal i girem a la dreta per forta pujada d'uns 200 m (10'75) , trencall (11'3 , esquerra recte) , trencall (11'43 , dreta i avall) , arribem a Morgades del Grau (12'8 ) per aquest lloc ja hi havíem passat abans , carretera, girem a l'esquerra fins l'ermita de Sant Andreu (12'9) deixem la carretera i girem a la dreta per una pista estreta asfaltada , trencall (13'8 , esquerra recte) , trencall (15'0 , esquerra recte ) , arribem a La Múnia (15'8 , girem a l'esquerre per la carretera) , deixem la carretera i girem a l'esquerra per pista asfaltada (16'5) , trencall (16'9 , dreta i recte ) , arribem a la carretera girem a la dreta i 10 m girem a l'esquerra per una pista d'asfalt que puja , fi de la pujada (18'8 ) , trencall (19'5 recte esquerra) , trencall (20'0 recte esquerra) , arribem al nucli de La Bleda (20'45) girem cap a l'esquerra per la carretera , passem per davant de les caves Rovellats , trencall (22'4 deixem la carretera que gira a l'esquerra i continuem recte amunt per pista asfaltada , cartell de La Torre) , trencall (23'55 girem cap a l'esquerra i repetim la tornada pel mateix camí de la sortida , arribem a Sant Martí Sarroca , el nostre punt de sortida (27'600 km en total).